नमस्कार दोस्तों मैं जे एम कुशवाहा आज आप लोगों को इस पोस्ट में बेसिक शिक्षा से रिलेटेड इस पोस्ट में दी गई सभी जानकारियां विभिन्न स्रोतों से ली गई है यदि आप को किसी भी जानकारी में कोई भी डाउट लगे तो आप हमें ईमेल के जरिए मैसेज कर सकते हैं या आप उस जानकारी रिलेटेड गूगल पर ऑथेंटिक साइट पर जाकर देख सकते हैं|[loo lagne]
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लू तब लगती है जब शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ जाता है। सामान्य तौर पर, यह गर्म और आर्द्र वातावरणों में अत्यधिक परिश्रम के कारण होता है। चेतना की हानि, भ्रम और दौरे लू लगने के प्रमुख लक्षण हैं। यदि इस स्थिति पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो यह अंग विफलता, कोमा या मृत्यु का कारण भी बन सकता है। लू या हीटस्ट्रोक दो प्रकार के होते हैं: एक्सर्शनल हीटस्ट्रोक और नॉन-एक्सर्शनल हीटस्ट्रोक। एक्सर्शनल हीटस्ट्रोक गर्म और आर्द्र वातावरणों में शारीरिक अत्यधिक परिश्रम के कारण होता है। यह कुछ ही समय में विकसित हो सकता है, शायद कुछ घंटों में। दूसरी ओर, नॉन-एक्सर्शनल हीटस्ट्रोक उम्र या अंतर्निहित बीमारियों के परिणामस्वरूप हो सकता है। यह कई दिनों में विकसित हो सकता है। लू लगने के लक्षण और उपाय के बारे में जान्ने से पहले उन कारकों के बारे में बात करें जो इस स्थिति के जोखिम को आमंत्रित करती हैं।
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लू लगने (loo lagne)से कौन अधिक संवेदनशील है?
वृद्ध और शिशुओं को लू लगने का अधिक खतरा होता है क्योंकि उनके शरीर तापमान को अच्छी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो होता है। फील्ड कार्यकर्ता, और एथलीट जिन्हें गर्म परिस्थितियों में शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है, लू के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।
लू लगने की संभावना बढ़ाने वाले अन्य कारक:
- शराब का सेवन
- दिनभर में पर्याप्त पानी न पीना
- हृदय की समस्याएं, किडनी की समस्याएं या नींद की बीमारी जैसी कुछ स्थितियों से पीड़ित होना।
- तापमान को नियंत्रित करने के लिए शरीर की क्षमता को प्रभावित करने वाली दवाएं लेना। ये रक्तचाप की दवाएं, मूत्रवर्धक, शामक आदि हो सकते हैं।
लू लगने (loo lagne)के लक्षण
हम पहले ही विशिष्ट लू के लक्षण के बारे में चर्चा कर चुके हैं जो की शरीर के तापमान में 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की वृद्धि है। अन्य संकेतों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- सूखी, या लाल त्वचा
- बरामदगी
- बहुत तेज सिरदर्द
- तेज, उथली श्वास
- मांसपेशियों में कमजोरी या ऐंठन
- उल्टी
लू (loo lagne)को कैसे रोकें?
सूर्य के चरम पर होने पर इन चरणों का पालन करके लू लगने की रोकथाम की जा सकती है:
1. हाइड्रेटेड रहना
पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी या तरल पदार्थ पीना आवश्यक है क्योंकि यह शरीर से पसीने को निकालने में मदद करेगा और सामान्य तापमान बनाए रखेगा।
2. धूप से सुरक्षा पाएं
आपके शरीर में आत्म-शीतलन क्षमता होती है, लेकिन यह सनबर्न से प्रभावित हो सकती है। इसलिए, बाहर जाते समय कम से कम 15 एसपीएफ वाले हैट, धूप के चश्मे और सनस्क्रीन के साथ खुद को सुरक्षित रखना सबसे अच्छा है।
3. कोई भी दवा लेते समय सावधानी बरतें
यदि आप ऐसी दवाओं का उपयोग कर रहे हैं जो आपके शरीर की हाइड्रेटेड रहने और गर्मी को कम करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं तो आपको गर्मी से जुड़ी समस्याओं से सावधान रहना चाहिए।
4. सबसे गर्म दिनों के दौरान ज़ोरदार कार्य करने से बचें
उस समय को सीमित करने का प्रयास करें जब तक कि आप दिन के सबसे गर्म हिस्सों में व्यायाम या काम करने में खर्च न करें, जब तक कि आप इसके लिए अनुकूलित न हो जाएं। जो लोग गर्म, नम वातावरणों के आदी नहीं हैं, उन्हें गर्मी से संबंधित समस्याओं का अधिक खतरा होता है। आपके शरीर को गर्म परिस्थितियों के आदी होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
5. हल्के या ढीले ढाले कपड़े पहनें
अधिक कसकर फिट होने वाले कपड़े पहनने से आपका शरीर उचित रूप से ठंडा नहीं हो पाएगा। इसलिए, ढीले-ढाले कपडे पेहेनना बेहतर विकल्प है।
हीटस्ट्रोक का निदान कैसे किया जाता है?
यदि आपको गर्मी से संबंधित समस्या के कोई लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको अपने शरीर के तापमान की जांच अवश्य करानी चाहिए। चूंकि 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान हीटस्ट्रोक का संकेत है, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर हीट स्ट्रोक का निदान करने के लिए आपके संकेतों को ध्यान से देखेगा, लेकिन वह विभिन्न परीक्षण करने का निर्णय ले सकता है। इनमें रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, मांसपेशी कार्य परीक्षण या एक्स-रे शामिल हो सकते हैं।
लू लगने (loo lagne)के घरेलू उपचार
यहां कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनसे आप अपने हीटस्ट्रोक का इलाज कर सकते हैं:
- कच्चे आम का पेय
- इमली का पेय
- चंदन
- एलोवेरा जूस
- नारियल पानी और छाछ
- पुदीना और धनिया का जूस
- प्याज का रस
लू के इलाज के लिए घरेलू उपचार पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। यदि आप लू के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यदि आपको लू के मामूली लक्षण जैसे थकावट या ऐंठन हो रही है, तो आपको निम्नलिखित युक्तियों का पालन करना चाहिए:
- ठंडा शॉवर लें
- धूप में निकलने से बचें
- शक्कर या मादक पेय के सेवन से बचें
- अपने शरीर को पंखे या गीली चादर से ठंडा करें
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