जानिए खांसी क्यों आती है, इसके मुख्य कारण, प्रकार, लक्षण और घरेलू उपाय। सूखी और बलगम वाली खांसी से राहत पाने के प्रभावी तरीके।
What causes cough? Causes, symptoms, home remedies, and treatment: खांसी क्यों आती है? कारण, लक्षण, घरेलू उपाय और इलाज
What causes cough:
खांसी क्यों आती है? कारण, प्रकार, लक्षण और इलाज
परिचय: What causes cough
खांसी (Cough) हमारे शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जो गले या श्वास नली में मौजूद धूल, जीवाणु, वायरस, या किसी भी प्रकार के अड़चन पैदा करने वाले पदार्थ को बाहर निकालने का काम करती है। खांसी अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकती है। कई बार यह सामान्य सर्दी या एलर्जी की वजह से होती है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर बीमारियों जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस या टी.बी. का भी लक्षण हो सकती है।
खांसी क्या है?
जब हमारे श्वसन तंत्र (Respiratory System) में किसी प्रकार की गड़बड़ी या बाहरी कण पहुंच जाते हैं, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) तुरन्त प्रतिक्रिया करती है और इन्हें बाहर निकालने के लिए “खांसी” की प्रक्रिया शुरू होती है। यह एक रिफ्लेक्स एक्शन (Reflex Action) है, जो मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होता है।
खांसी आने के मुख्य कारण: What causes cough
खांसी के अनेक कारण हो सकते हैं। आइए एक-एक कर समझते हैं:
1. सर्दी-जुकाम (Common Cold)
सर्दी के मौसम में वायरस हमारे गले और नाक की नली को संक्रमित करते हैं, जिससे सूजन और जलन होती है। इसी कारण से लगातार खांसी आती है।
2. धूल और प्रदूषण
प्रदूषित वातावरण, धुआं, धूल या केमिकल्स में मौजूद हानिकारक कण श्वसन नली में पहुंचकर जलन पैदा करते हैं, जिससे सूखी खांसी होती है।
3. एलर्जी (Allergy)
कई लोगों को परागकण, धूल, पालतू जानवरों के बाल या इत्र जैसी चीजों से एलर्जी होती है। जब वे इन पदार्थों के संपर्क में आते हैं, तो गले में खुजली और खांसी शुरू हो जाती है।
4. धूम्रपान (Smoking)
सिगरेट या तंबाकू का सेवन करने से फेफड़ों की नलियां कमजोर हो जाती हैं। धूम्रपान करने वालों में “स्मोकर कफ” आम होता है, जो अक्सर सुबह के समय ज्यादा बढ़ जाता है।
5. संक्रमण (Infection)
वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण जैसे – ब्रोंकाइटिस, न्यूमोनिया, या टी.बी. के दौरान लंबे समय तक खांसी बनी रह सकती है।
6. अस्थमा (Asthma)
यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें सांस की नलियां संकुचित हो जाती हैं, जिससे खांसी, सांस फूलना और सीने में जकड़न होती है।
7. गैस्ट्रिक रिफ्लक्स (Acid Reflux)
कभी-कभी पेट का एसिड गले तक पहुंच जाता है, जिससे गले में जलन और खांसी होती है। इसे GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) कहते हैं।
8. दवाओं का प्रभाव
कुछ दवाएं, जैसे हाई ब्लड प्रेशर की ACE inhibitors, के कारण भी खांसी हो सकती है।
खांसी के प्रकार: What causes cough
1. सूखी खांसी (Dry Cough)
इसमें बलगम नहीं निकलता। यह आमतौर पर एलर्जी, धूल या वायरस के कारण होती है। गले में खुजली और जलन इसका मुख्य लक्षण है।
2. गीली खांसी (Wet Cough)
इसमें बलगम (Mucus) निकलता है। यह आमतौर पर बैक्टीरियल संक्रमण या सर्दी-जुकाम के कारण होती है। यह शरीर को संक्रमण से साफ करने का तरीका है।
3. तीव्र खांसी (Acute Cough)
जो खांसी तीन सप्ताह से कम समय तक रहती है, उसे तीव्र खांसी कहा जाता है। यह अक्सर सर्दी या संक्रमण के कारण होती है।
4. दीर्घकालिक खांसी (Chronic Cough)
जो खांसी आठ सप्ताह से अधिक चलती है, वह क्रॉनिक खांसी कहलाती है। इसका कारण टी.बी., अस्थमा या फेफड़ों की अन्य बीमारियां हो सकती हैं।
खांसी के लक्षण: What causes cough
- गले में खुजली या जलन
- छाती में दर्द या जकड़न
- सांस लेने में कठिनाई
- बलगम निकलना (कुछ मामलों में)
- आवाज बैठ जाना
- रात में ज्यादा खांसी आना
- थकान या नींद की कमी
खांसी से होने वाले नुकसान: What causes cough
- लगातार खांसने से गले की नसें कमजोर हो सकती हैं।
- नींद पूरी नहीं हो पाती, जिससे थकान और तनाव बढ़ता है।
- बच्चों और बुजुर्गों में खांसी से फेफड़ों पर दबाव बढ़ता है।
- बलगम वाली खांसी का इलाज न करने पर यह संक्रमण फेफड़ों तक फैल सकता है।
खांसी से बचाव के उपाय: What causes cough
1. स्वच्छता बनाए रखें
हाथों को नियमित रूप से धोएं, खासकर बाहर से आने के बाद। गले में संक्रमण के कीटाणुओं से बचाव होता है।
2. धूल और धुएं से दूर रहें
प्रदूषण वाले इलाकों में मास्क का प्रयोग करें। सिगरेट या किसी प्रकार का धुआं से बचें।
3. गुनगुना पानी पिएं
ठंडे पानी या ठंडी चीजों से बचें। गुनगुना पानी गले की सूजन को कम करता है और संक्रमण को रोकता है।
4. भाप लें (Steam Inhalation)
दिन में 1–2 बार भाप लेने से गले की नमी बनी रहती है और बलगम बाहर निकलने में मदद मिलती है।
5. तुलसी और अदरक का प्रयोग करें
तुलसी के पत्ते, अदरक का रस और शहद को मिलाकर पीने से खांसी में बहुत राहत मिलती है।
6. नींबू और शहद
नींबू में मौजूद विटामिन C संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। शहद गले की जलन को शांत करता है।
7. दवाइयों का प्रयोग
यदि खांसी लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर की सलाह पर खांसी की सिरप या एंटीबायोटिक का प्रयोग करें। स्वयं से दवाइयां न लें।
घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Cough)
- अदरक-शहद मिश्रण: एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2 बार लें।
- हल्दी वाला दूध: रात में सोने से पहले हल्दी दूध पीने से खांसी में राहत मिलती है।
- काली मिर्च और शहद: एक चुटकी काली मिर्च पाउडर शहद में मिलाकर खाने से सूखी खांसी कम होती है।
- तुलसी-काढ़ा: तुलसी, अदरक और लौंग को पानी में उबालकर पीने से गले की खराश ठीक होती है।
- गर्म नमक के पानी से गरारे: यह गले की सूजन को कम करता है और खांसी को रोकता है।
कब डॉक्टर से संपर्क करें: What causes cough
अगर नीचे दिए लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:
- खांसी 3 सप्ताह से ज्यादा चल रही हो
- खून के साथ खांसी आ रही हो
- सांस लेने में कठिनाई हो
- वजन तेजी से घट रहा हो
- बुखार लगातार बना हुआ हो
यह लक्षण गंभीर बीमारियों जैसे टी.बी., न्यूमोनिया या फेफड़ों के कैंसर के संकेत हो सकते हैं।
निष्कर्ष: What causes cough
खांसी एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। कभी-कभी यह शरीर के अंदर चल रही बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकती है। अगर खांसी कुछ दिनों में ठीक नहीं होती, तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। घर के नुस्खे, सही खानपान और स्वच्छ वातावरण अपनाने से आप इस समस्या से आसानी से बच सकते हैं।
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