EFFECT OF CALCIUM DEFICIENCY IN MUSCLES:मांसपेशियों में कैल्शियम की कमी का असर

EFFECT OF CALCIUM DEFICIENCY IN MUSCLES:

मांसपेशियों में कैल्शियम की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी, दर्द, और थकान शामिल हैं। गंभीर मामलों में, यह दौरे और हृदय की असामान्य धड़कन का कारण भी बन सकता है.

कैल्शियम की कमी का असर

कैल्शियम की कभी का असर सिर्फ हड्डियों पर ही नहीं पड़ता है। इससे मांसपेशियों में अकड़न भी आ सकती है।

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए अहम मिनरल है। यह हमारी हड्डियों और दांतों के लिए जरूरी माना जाता है। यहां तक कि हमारे कई मसल्स फंक्शन जैसे मसल्स कॉन्ट्रैक्शन, नर्व सिग्नल ट्रांसमिशन आदि में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। अगर हमारे शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम न हो, तो ब्लड क्लॉटिंग की जटिल प्रक्रिया

भी बाधित हो सकती है। यह सच है कि कैल्शियम की कमी होने पर मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है। असल में कैल्शियम आयन मसल्स कॉन्ट्रैक्शन और रिलैक्सेशन के लिए आवश्यक होते है। जब शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है, तो मसल्स अपने आप सिकुड़ने लगती है। इससे स्टिफनेस आ जाती है, असहजता यढ़ जाती है। नतीजतन, मांसपेशियों में अकड़न, पैरों में दर्द जैसी कई समस्याएं पैदा हो जाती है। विशेषज्ञों की मानें, तो कैल्शियम की कमी की वजह से पीठ में भी दर्द बढ़ने लगता है। शरीर में कैल्शियम की कमी की अनदेखी नहीं की जानी चाहिए। अगर लंबे समय तक कैल्यिायम की कमी को इग्नोर करते हैं, तो कई गंभीर समस्याएं हो सकती है। इसमें याददाश्त कमजोर होना, मिर्गी के दौरे पड़ना और हार्ट प्रॉब्लम होना पामिल है।

क्या कहते हैं विशेषज्ञ

शरीर सही ढंग से काम करे, इसके लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। नियमित रूप विटामिन-डी का सेवन करें। खान-पान में

मांसपेशियों में कैल्शियम की कमी के प्रभाव:

मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द:
कैल्शियम मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से मांसपेशियों में ऐंठन, अकड़न और दर्द हो सकता है.
मांसपेशियों में कमजोरी:
कैल्शियम की कमी से मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो सकता है.
थकान और सुस्ती:
कैल्शियम की कमी से थकान और सुस्ती महसूस हो सकती है.
दौरे:
कुछ मामलों में, कैल्शियम की कमी से दौरे पड़ सकते हैं.
हृदय की असामान्य धड़कन:
कैल्शियम हृदय की मांसपेशियों के लिए भी महत्वपूर्ण है, और इसकी कमी से हृदय की धड़कन अनियमित हो सकती है.
हड्डियों का कमजोर होना:
कैल्शियम हड्डियों के लिए भी आवश्यक है, और इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है.
सूखी त्वचा:
कैल्शियम की कमी से त्वचा रूखी और खुश्क हो सकती है.
नाखूनों का कमजोर होना:
कैल्शियम की कमी से नाखून कमजोर हो सकते हैं और आसानी से टूट सकते हैं.
भूलने की बीमारी:

अन्य लक्षण:

उंगलियों और पैरों में झुनझुनी:
कैल्शियम की कमी से उंगलियों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नता महसूस हो सकती है.
गले की मांसपेशियों में ऐंठन:
कुछ मामलों में, कैल्शियम की कमी से गले की मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है.

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